{"product_id":"nova-exercise-balls-set-pink-von-svakom","title":"NOVA Exercise Balls – Set von Svakom","description":"\u003ch3\u003eNOVA Exercise Balls – Set von Svakom\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas NOVA Exercise Balls Set von Svakom ist ein durchdachtes Trainingssystem zur gezielten Stärkung und Straffung des Beckenbodens. Mit drei progressiven Gewichtsstufen ermöglicht das Set ein individuelles Training, das sich Ihrem Fitnesslevel anpasst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVorteile des Beckenbodentrainings\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin trainierter Beckenboden bietet zahlreiche Vorteile: verbesserte Durchblutung, intensivere Wahrnehmung, erhöhte sexuelle Empfindsamkeit und mehr Sicherheit im Alltag. Das Set ist ideal zur Vorbeugung und Unterstützung nach der Geburt, hilft bei der Erhaltung der Elastizität und wirkt präventiv gegen Inkontinenz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFunktionsweise\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJede Kugel enthält eine bewegliche Metallkugel im Inneren. Bei alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Treppensteigen oder Tanzen werden diese aktiviert und erzeugen sanfte Kontraktionen, die den PC-Muskel optimal trainieren. Das Halten der Kugeln erfordert zusätzliche Muskelkontraktionen und verstärkt so den Trainingseffekt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrainingsplan – 3 Phasen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePhase 1 (49 g):\u003c\/strong\u003e Starten Sie mit der leichten Solo-Kugel. Tragen Sie diese 30 Minuten täglich über 30 Tage bei normalen Aktivitäten zu Hause.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePhase 2 (75 g):\u003c\/strong\u003e Sobald Sie die erste Kugel sicher halten können, wechseln Sie zur mittelschweren Doppelkugel. Wiederholen Sie das 30-Minuten-Programm über 30 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePhase 3 (95 g):\u003c\/strong\u003e Abschließend trainieren Sie mit der schweren Kugel nach dem gleichen Schema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNach Abschluss der Phasen können Sie variieren und die Kugeln länger tragen – maximal jedoch 3 Stunden am Stück.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTechnische Spezifikationen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e 100 % medizinisches Silikon, 100 % wasserdicht\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSolo-Kugel:\u003c\/strong\u003e 36 × 135 mm, 49 g\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDoppelkugel (groß):\u003c\/strong\u003e 32 × 170 mm, 75 g\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDoppelkugel (klein):\u003c\/strong\u003e 28 × 162 mm, 95 g\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWichtige Hinweise\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVerwenden Sie die Kugeln nicht im Sitzen oder bei Inaktivität – das Training erfordert Bewegung. Nicht während der Menstruation oder in den letzten Wochen der Schwangerschaft anwenden. Reinigen Sie die Kugeln nach jeder Verwendung mit warmem Wasser und milder, unparfümierter Seife. Optional können Sie ein Toy-Reinigungsmittel zur Desinfektion verwenden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgebnisse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Anwenderinnen berichten bereits nach wenigen Tagen bis Wochen von spürbaren Verbesserungen. Mit regelmäßigem Training wird Ihr Beckenboden gestärkt und gefestigt – für mehr Kontrolle, Empfindsamkeit und Lebensqualität.\u003c\/p\u003e","brand":"SVAKOM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57476363059582,"sku":"535672","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1003\/0560\/0894\/files\/05356720000_nor_a_604fc16f-184d-4b78-9228-33175a272bd4.jpg?v=1780899646","url":"https:\/\/liebenswert.at\/products\/nova-exercise-balls-set-pink-von-svakom","provider":"Liebenswert","version":"1.0","type":"link"}